Apnea Academy International and the 1ocean Experience Freediving Team in collaboration with NEMO33 are pleased to announce:

Freediving STAGE with the freediving legend UMBERTO PELIZZARI

NEMO33, BRUXELLES, 17-18 janvier 2025

Pluri-champion du monde et recordman en apnée, fondateur de l'école Apnea Academy et auteur de nombreux livres
sur l'apnée dont les manuels "Apnée de
l'initiation à la performance", "La respiration pour l'apnée", et "Préparation physique pour l'apnée - Principes fondamentaux et mise en place". (https://www.umbertopelizzari.com)

Sujets traités/: Théorie sur l'apnée, respiration, relaxation, flexibilité, entraînements spécifiques pour la dynamique, la statique et la profondeur. Entraînement physique pour l'apnée

Quand et où: 17 Fevr – 18 janvier 2025, NEMO33, (Rue de Stalle, 333 (Rond-point des Menhirs) B-1180 Uccle (Bruxelles) Belgium

Le stage est en Français. Ouvert à tous et sera activé avec un minimum de 20 participants. Si le nombre ne sera pas rejoint avant le 31 decembre (2024) le stage sera annullé et l’avance restitué.

Le stage inclus l’entré à la piscine. Le stage n’inclus pas les frais de voyage et logement et les repas.

Inscription: pour s'inscrire ou info envoyer un email à giampblu@yahoo.com (giampiero genovese), avec preuve de l'avance de payment avant le 31 Decembre 2024. SVP écrire dans l’objet STAGE UMBERTO. 

Coût d’inscription: 330 eur dont 100 eur à payer en avance avant le 31 decembre 2024 sur le compte: 

IBAN: ES8500493237712514056253      CODE BIC: BSCHESMMXXX    Titulaire:  Giampiero Genovese

Conditions de participation: savoir nager; avoir au moins 14 ans, un certificat médical d’aptitude à la pratique de l'apnée et être assuré (DAN ou autre).

Matériel: Palmes (ou monopalme), masque et tuba, combinaison (3 mm pour la statique, l'eau est à 31 °C)

Vendredi 17 Janvier

13:30-14:00: Accueil 

14:00-15:45 Introduction à l’apnée 

16:00-19:00: exercices en piscine 

19:15-21:00 : théorie: L'apnée, respiration et relaxation, Entraînements spécifiques pour la dynamique et la statique.

21:00 Diner à NEMO33 (pas inclus dans le cout du stage) 

Samedi 18 Janvier

8:00 – 11:00 exercices en piscine

11:30-13:30: théorie: L'apnée, respiration et relaxation, Entraînements spécifiques pour la dynamique, la statique, Entraînements spécifiques pour la profondeur

Lunch Break 30 min

14:00-15:00 : théorie: L'apnée, respiration et relaxation, Entraînements spécifiques pour la dynamique, la statique, Entraînements spécifiques pour la profondeur

15:00-15:30: conclusions et clôture du stage