7 June 2019 - 9 June 2019

*** COMPLETO *** STAGE APNEA A CAPRAIA (Toscana)

Il 7 , 8 e 9 giugno 2019, nelle splendide acque dell’isola di Capraia, bellissima isola dell’arcipelago toscano, il pluriprimatista mondiale di apnea profonda Umberto Pelizzari terrà uno stage  di apnea di tre giorni.
Durante le lezioni di teoria, saranno trattati i seguenti argomenti: Fisiologia dell’apnea, tecniche di respirazione, tecniche di rilassamento, training autogeno, tecniche di allenamento all’apnea, la sincope, tecniche di ginnastica tubarica, pinneggiata, compensazione ai vari livelli e molto altro ancora.
Le lezioni pratiche si terranno in mare (apnea in assetto costante e free immersion,)
e saranno svolte con il supporto di 2 gommoni ed una barca di supporto.
Tutte le lezioni (teoriche e pratiche) sono tenute da Umberto Pelizzari ,coadiuvato dal suo staff di istruttori Apnea Academy.
Umberto Pelizzari filmerà ciascun atleta durante le sessioni in mare, per poi analizzare tutti insieme gli aspetti tecnici contenuti in ogni clip.
 
PROGRAMMA INDICATIVO:
Venerdì 7:
ore 18.00 segreteria registrazione consegna maglie
ore 19.00 presentazione stage
ore 19.20 teoria, rilassamento e free immersion
Sabato 8:
ore 07.00 – 07.30 colazione
ore 08.30 mare
ore 13.00 pranzo
ore 14.30 mare
ore 18.30 teoria
ore 21.00 cena
Domenica 9:
ore 07.00 – 07.30 colazione
ore 08.00 mare
ore 12.30 pranzo
ore 13.30 mare
ore 16.30 consegna attestati, foto di gruppo
ore 17:30 saluti e verso il traghetto
 
Il costo dello Stage è di 365 euro e comprende:
- notte del 7 giugno e notte del 8 giugno ; sistemazione in bungalow - camere da tre o quattro posti dotati di
tutti i confort-
- 2 Colazioni , caffe e/o cappuccino più brioches
- 2 Pranzi al sacco ; 2 panini farciti al prosciutto , 1 bottiglia d’acqua , un frutto
- 2 Cene ; bis di primi di pesce acqua pane e coperto.
Bevande alcoliche, caffè e quanto non espressamente citato sarà a pagamento presso il camping.
Eventuali ospiti (pochissimi posti ) potranno pernottare al costo di 120€ a notte con sistemazione e trattamento analogo ai partecipanti allo stage.
-  Assicurazione
-  T-shirt dell’evento firmata da Umberto Pelizzari
-  Assistenza continua, in mare e a secco, di Umberto Pelizzari, lo Staff Apnea Firenze composto da istruttori Apnea Academy.
-  Attestato di partecipazione firmato da Umberto Pelizzari
Il prezzo rimane invariato con o senza il pernotto.
 
La temperatura dell’ acqua in quel periodo è di circa 20/21 gradi : si consiglia una muta da 5 o 7 millimetri .
In condizioni normali la visibilità è di circa 30 MT.
Per parteciparvi è richiesto:
-  L’attrezzatura di base: maschera, pinne, muta e cintura dei pesi (possibilmente elastica)
-  certificato medico di idoneità sportiva agonistico 
I numero massimo di iscritti allo Stage è di 30 allievi per garantire la massima professionalità e sicurezza in mare. 
Si opererà su un fondale di circa 30metri
 
Consigliamo :
- Segnalarci eventuali allergie alimentari
- Portare integratori Sali minerali
- Medicinali di base
- Chi ne fosse in possesso porti un minimo attrezzatura doppia
- Neoprene liquido
 
 
 

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Course information

 PER INFO: 

www.apneafirenze.it

arch@abus127.net

3481453637

 

Istruttori A.A.

Alessandro Unali

Francesco Guasti