Libri e video

   
image

Allenamento specifico per l'apnea
Editore: Magenes
Prima edizione: 2014

L’obiettivo di questo testo, dopo il precedente sulla preparazione fisica (Allenare l’apnea a secco), è proporre un metodo di lavoro che permetta agli apneisti e ai pescatori subacquei di identificare e successivamente personalizzare un percorso di allenamento, ottimizzandone i risultati.
In questo volume Umberto Pelizzari fornisce preziose indicazioni su come strutturare le varie fasi di preparazione specifica nella calendarizzazione annuale dell’allenamento (sequenze, ordini, cadenze), quando alzare il carico di lavoro e in che modo, quando finalizzare il lavoro specifico dipendentemente dalla disciplina di gara. Propone inoltre innovative idee di allenamento e nuovi esercizi specifici da combinare con i tradizionali, raccontando la sua esperienza, le sue metodologie di allenamento e come le ha cambiate e adattate negli anni, idee e sperimentazioni mediche che gli hanno permesso di trovare delle soluzioni ai propri limiti.
Il manuale è rivolto agli apneisti di buon livello, ai pescatori subacquei e agli allenatori che cercano delle risposte nell’ambito dell’allenamento e della programmazione, ma anche a tutti i nuotatori che vogliono migliorare e allenare le proprie capacità in apnea per applicarle al proprio sport, vista la rilevanza della parte apnea nel nuoto moderno, sia nelle distanze corte che in quelle più lunghe.

Oltre 300 pagine con splendide fotografie e grafici esplicativi che raccolgono il frutto di anni di esperienza di uno dei massimi apneisti a livello mondiale.

Acquista qui

   
image

Profondamente (IV° edizione)
Editore: Idelson Gnocchi
Quarta edizione: 2011

Nuova edizione (la IV) del libro "Profondamente". Il volume è stato completamente rivisitato nel testo e nelle immagini, con oltre 150 fotografie, di cui molte inedite. Non è solo l’autobiografia dell’atleta Pelizzari, ma è anche una straordinaria riflessione sulla continua e insopprimibile esigenza dell’uomo di superare i limiti imposti dalla natura, di sperimentare nuove sensazioni, di immergersi sempre più in se stesso, alla ricerca di una libertà che non conosce barriere. Immagini di grande fascino visivo accompagnano il racconto nitido e avvincente degli episodi che segnano la vita e l'attività dell'atleta. Per l'acquisto del volume www.idelsongnocchi.it/online/ o nelle migliori librerie del mare.

Acquista qui

   
image

Allenare l'apnea a secco
Editore: Magenes
Prima edizione: 2011

L'ultimo libro di Umberto Pelizzari (coautori Federico Mana e Roberto Chiozzotto), L'obiettivo di questo manuale è proporre un metodo di lavoro che permetta agli apneisti e ai pescatori subacquei di identificare e successivamente personalizzare un percorso di allenamento mirato all'apnea.
Oltre 300 pagine illustrate che raccolgono il frutto di anni di esperienza dei massimi esponenti dell'apnea italiana.

Acquista qui
oppure
Acquista qui

   
image

Il respiro nell'apnea
Editore: Mursia
Prima edizione: 2009

'Il respiro nell'apnea' è il nuovo libro di Umberto Pelizzari, completamente dedicato alla respirazione e a tutti i suoi segreti. Coautori, con Umberto Pelizzari, sono Anna Seddone (istruttrice AA ed esperta di Yoga) e Lisetta Landoni (insegnate di Yoga e fondatrice dell'Accademia Kriya Yoga). Il libro è venduto direttamente con un dvd che illustra il percorso didattico nell'ambito degli esercizi respiratori e facilita l'apprendimento e l'individuazione di eventuali errori per ogni tecnica."

Acquista qui
oppure
Acquista qui

   
image

Corso di Apnea (nuova edizione)
Editore: Mursia
Seconda edizione: 2007

E’ uscito in libreria “Corso di apnea – Nuova Edizione” a cura di Umberto Pelizzari e Stefano Tovaglieri edito da Mursia. Si tratta di una nuova versione dell’edizione uscita nel 2001 e che ha venduto oltre 20.000 copie solo in Italia. Tradotto in tre lingue questa nuova edizione è stata completamente aggiornata sull’evoluzione dell’apnea nel mondo. Propone una nuova serie di esercizi sulla respirazione con particolare riferimento a quelli per la mobilizzazione ed elasticizzazione del torace e sul controllo attivo dell’addome. E’ stata riscritta completamente anche la parte sul rilassamento e si propongono i testi guida per le sessioni di training autogeno. Nel capitolo sulla pinneggiata è stata introdotta la parte inerente l’utilizzo della monopinna nell’immersione in apnea con la proposta di esercizi propedeutici per affrontare con semplicità questa nuova strategia propulsiva, più efficace ed economica. Nel capitolo sulla sicurezza dell’immersione tra i potenziali rischi dell’immersione in apnea si affronta la nuova sfida della ricerca scientifica quella dell’edema polmonare e alla sua prevenzione. Nuove anche le tabelle di allenamento proposte che offrono nuovi spunti per la programmazione personale dell’allenamento

Acquista qui
oppure
Acquista qui

   
image

Lezioni di apnea
Editore: Mursia

Un manuale che permette di avvicinarti a questa splendida disciplina in completa sicurezza.

Acquista qui
oppure
Acquista qui

   
image

Profondamente
Editore: Mondadori
Prima edizione: 1997

Questo libro è l'autobiografia di Umberto Pelizzari: immagini di grande fascino visivo accompagnano il racconto nitido e avvincente degli episodi che segnano la vita e l'attività dell'atleta.

ESAURITO

   
image

Profondamente
Editore: Mondadori
Terza edizione: 2008

Nuova edizione del libro di Umberto Pelizzari, completamente aggiornata, con 150 fotografie e più di 100 pagine di testo inedite. Non è solo l’autobiografia dell’atleta Pelizzari, ma è anche una straordinaria riflessione sulla continua e insopprimibile esigenza dell’uomo di superare i limiti imposti dalla natura, di sperimentare nuove sensazioni, di immergersi sempre più in se stesso, alla ricerca di una libertà che non conosce barriere.

ESAURITO

   
image

Corso di apnea
Editore: Mursia
Prima edizione: 2001

Il primo manuale tecnico illustrato per diventare apneisti: firmato da Umberto Pelizzari e realizzato in collaborazione con Apnea Academy.
Dopo un'apertura con la storia dell'apnea, la seconda parte è dedicata alle tecniche ed esercizi di respirazione e rilassamento, per poi giungere alla terza parte nella quale si entra nel merito dell'immersione vera e propria.

ESAURITO

 

   
image

Deeply

Editor: Idelson-Gnocchi
First edition: 2011
Language: English

This is the new edition of Umberto Pelizzari's 'Deeply,' and the first time it has been published in English. The book contains over 150 photographs, many of which have never before been seen in print. Not only is it the autobiography of the athlete Umberto Pelizzari, but also an extraordinary reflection on man’s constant and irrepressible urge to exceed the limits imposed on him by nature, to experience new sensations and to go deep within himself in search of a freedom that knows no boundaries. Captivating images accompany a vivid narrative of the records and adventures that defined Pelizzari’s life and sporting career. Page after page, Pelizzari relives the experience of his inner journey in the depths of the sea. The editor is Idelson Gnocchi. To purchase the book go to www.idelsongnocchi.it or www.amazon.com

   
image

Manual of Freediving

Editor: Idelson-Gnocchi
First edition: 2004
Language: English

This is the definitive guide, illustrated and up to date, for the aspiring apneist. From theory to practice this manual will accompany the reader in the discovery of a fascinating sport.
It is a manual that should not be missing from the itinerary of any diver (apneist or otherwise) who wishes to improve their techniques of respiration, swimming and diving whilst broadening knowledge and theory.

For buying
www.manualoffreediving.com
www.idelsongnocchi.it
www.amazon.com

   
image

Apnée de l'initiation à la performance

Editor: Amphora
First edition: 2005
Language: Français

Ce manuel sur l'apnée s'adresse aussi bien aux spécialistes de cette discipline, aux plongeurs de différents horizons (loisir, chasse souse-marine, photographie) qu'aux nageurs qui souhaitent améliorer leur respiration. Les auteurs ont mis leur très grande expérience de l'apnée, en tant qu'athlètes de haut niveau et formateurs, au service d'un véritable ouvrage de référence.
Tous les grands thèmes sont détaillés dan cet ouvrage exhaustif et accesible à tous le pratiquants; les différentes informations théoriques sont illustrées par de nombreux dessins didactiques et complétées par des exercices pratique.
For buying go here
http://www.ed-amphora.fr/fr/products/detail/id/1241.html

   
image

PRÉPARATION PHYSIQUE POUR L’APNÉE
Editor: Amphora
First edition: 2013
Language: Français

L’apnée et la pêche sous-marine, bien qu’en plein développement, sont encore pratiquées avec un certain amateurisme, sans réelles connaissances sur l’entraînement.
Voici donc le premier ouvrage au monde sur la préparation physique spécifique pour l’apnée !
Les plus grands spécialistes italiens et notamment Umberto Pelizzari, véritable icône mondiale, vous détaillent les informations nécessaires pour concevoir et mettre en place un entraînement spécifique et adapté à vos objectifs.
La préparation proposée est établie à partir d’activités faciles à mettre en place, praticables par tous et en toutes saisons telles que la course à pied, le cyclisme, la natation, des exercices de renforcement musculaire, de stretching et de relaxation... La planification et les programmes rigoureusement sélectionnés que nous vous proposons de suivre sont le résultat de la longue expérience des auteurs en compétition au plus haut niveau.
Grâce à ce nouveau manuel de référence, votre préparation physique ne sera plus le fruit du hasard...

For buying go here:
Amphora

   
image

Apnée – De l’initiation à la performance
Editor: Amphora
First edition: 2010
Language: Français

Apnée – De l’initiation à la performance, premier ouvrage d’Umberto Pelizzari paru en France, est devenu la référence pour tous les apnéistes.
Ce second manuel complémentaire détaille les techniques de respiration adaptées aux caractéristiques de l’apnée pour permettre de développer de meilleures aptitudes pour sa pratique.
En travaillant sa respiration, l’apnéiste arrivera naturellement à inspirer et expirer une grande quantité d’air avec le minimum d’efforts. Cette préparation, favorisant également la fluidité des mouvements et le renforcement de la résistance, aura des bénéfices aussi bien physiques que mentaux.
Les auteurs mettent leurs compétences complémentaires, dans les domaines de l’apnée et des techniques de relaxation, au service d’un manuel pratique accessible à tous. Après avoir expliqué simplement les notions physiologiques et mécaniques de la respiration, ils proposent de nombreux exercices illustrés et des jeux d’entraînement à réaliser au sec puis dans l’eau.
Un ouvrage inédit pour tous les apnéistes qui veulent apprendre à mieux respirer, afin que l’apnée devienne une expérience mentale et sensorielle.

For buying go here:
http://www.ed-amphora.fr/fr/products/detail/id/3395.html

http://www.amazon.fr/Respiration-pour-lApn%C3%A9e-Principes-fondamentaux/dp/2851807943/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1292856204&sr=8-1

   
image

Curso de apnea

Editorial: Paidotribo
First edition: 2005
Language: Español

Este manual presenta un recorrido didáctico desde la teoría a la práctica de este deporte. Para ello, comienza introduciendo, en la primera parte, los conocimientos necesarios antes de entrar en el agua –el equipo, la adaptación del cuerpo al agua, la adaptación del cuerpo a la apnea– para seguir, en la segunda parte, con las técnicas de respiración y de relajación que nos preparan física y mentalmente para la práctica de la apnea. A continuación, en la tercera parte, de carácter más práctico, se desarrollan las técnicas que el apneísta debe dominar: el aleteo, la compensación, la formación en piscina y en aguas libres y la seguridad. Por último, se detalla el entrenamiento del apneísta incluyendo la programación anual y la valoración de los parámetros físicos de base.
El lector encontrará numerosos ejercicios profusamente ilustrados que lo guiarán paso a paso en la adquisición de una correcta técnica.

   
image

Apnea Lessons

Editor: Mursia
First edition: 2006
Language: English

In this pages you will find all necessary information and basic advice you will need to get closer to apnea in an easy, fun and safe way. Our abjective in these years has been to exolain that apnea is foremost a discipline for which the mind and the relaxation factor are more important than the many, represent a radical change in the way of thinking and of doing sport.

   
image

L'Homme et la mer

Editor: Arthaud
First edition: 2004
Language: Français

Ce livre est l'autobiographie d'Umberto Pelizzari: c'est un extrait des épisodes qui ont marqué la vie et la carrière de l'athlète.

   
image

Schwerelos in blauer Tiefe Der Mensch und das Meer

Editor: Frederking & Thaler
First edition: 2006
Language: Deutsch

Sie leben in einer eigenen Welt, scheinen manchmal den Fischen und Delfinen näher als den Menschen: die Apnoe-Taucher, die sich ohne künstlichen Sauerstoff in die Tiefe wagen. Umberto Pelizzari war der beste von ihnen. Als er 2001 seine Karriere freiwillig beendete, hielt er den Weltrekord in allen drei Disziplinen des Tieftauchens und hatte als erster Mensch 150 Meter Tiefe erreicht. In diesem Buch schildert Pelizzari, der sich schon als Kind für die Duelle der berühmten Apnoe-Taucher Maiorca und Mayol begeisterte, seinen Werdegang. Er schreibt über die Weisheit des Meeres, über das Einssein mit dem Element, über die faszinierende Tierwelt unter Wasser und über die süchtigmachende Erfahrung, in immer neue Tiefen vorzudringen. Aber er setzt sich auch damit auseinander, was es bedeutet, in lebensgefährliche Bereiche vorzustoßen - und wie sinnlos es ist, dort mit Gewalt etwas erzwingen zu wollen.

 

 

 

Tutto il materiale sul sito è protetto da Copyright © 2008 Umberto Pelizzari | Tutti i diritti sono riservati